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最近 - 高三生活以及其他

前言

博主上高三了,高考还有两百七十来天,随意记录一些生活琐事吧

睡眠

我国卫健委发布的《睡眠健康核心信息及释义》中指出:不同年龄段人群对睡眠时长的需求不同,且存在个体差异。一般来说,婴儿每天需要 12~18 小时,1~2 岁幼儿 11~14 小时,学龄前儿童 10~13 小时,中小学生 8~10 小时,成年人 7~8 小时,老年人 6~7小时

高三以来,晚上的睡眠时间被缩减了,早上依旧6:25 - 6:35起床,洗漱,搞卫生(如果有那还得早起),吃早餐,然后早读。

我是那种课上课下都睡不着觉的人,上课下课我都睡不着,如果不抓紧晚上睡眠的时间的话,那我白天就会昏沉沉的,上课听不进去。

大概刚开学的时候,我一直被不规律的睡眠所困扰。

简单的讲,星期一,我会特别的困,不是说睁不开眼的那种困,而是那种整个人很昏沉的困。当天的我能很早睡,早睡的话星期二特别有精神,那就会导致很晚睡,那晚睡的话就会导致星期三又昏昏沉沉的,就这样造成了死循环。虽然说这个问题在今天的我已经基本解决了(参阅后文)

有的同学跟老师说,很多时候要12点以后才能睡着,老师的评价是:知足吧,能睡那么多别人还羡慕不来。

解决?

本标签接下来的内容仅代表作者个人测试有效,实际效果因人而异。

我发现,对于我来说,平躺,手放肚子/大腿两侧不能早睡,于是经过测试,我发现了对于我来说能快速入睡的方法:

平躺,放松呼吸,放松眉头,把手臂搭在自己的鼻梁上面,能遮到眼睛,大概十来分钟能睡着,加上午睡25 - 60分钟,能凑7小时多。

其他

安知鱼主题

最近在逛 Travellings 的时候,发现很多AnZhiYu主题的博客

没有说安知鱼的主题不好,但只是说看的太多了,难免会觉得这个主题会有点泛滥成灾了

当然了,这也不排除跟开往的随机推送可能会有点关系(话说我现在都是在逛开往,而不是Foreverblog了)

生活

热🥵

广东真的好热啊啊,要热似了,不过很快就要打台风了,应该要凉下来了😪

鼻炎

鼻炎真是世界上最恶心人的疾病,没有之一😡

站点变更

  • 使用了 Pjax 全站无刷新跳转,这样就没有一言小组件每次跳转都要重载的尴尬了😳
  • 添加高考倒计时
  • 添加今日诗词

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